4- Pasif Jimnastik ile Formda Kalın
Pasif Jimnastik: Bölgesel İncelme ve Kas Güçlendirme İçin Etkili Yöntem
Fethiye’de hizmet veren Cansu Güzellik Salonu olarak, bölgesel incelme, kas sıkılaştırma ve selülit azaltma amacıyla kullanılan pasif jimnastik hizmetini sunuyoruz. Elektriksel kas stimülasyonu (EMS) teknolojisi ile çalışan bu yöntem, kasları harekete geçirerek egzersiz yapmadan forma girmenizi sağlar. Spor yapmaya vakti olmayanlar, kaslarını güçlendirmek isteyenler ve vücudunu şekillendirmeyi hedefleyenler için ideal bir çözümdür!
Pasif Jimnastik Nedir?
Pasif jimnastik, EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu) cihazı kullanılarak kaslara düşük frekansta elektrik akımı verilmesi ile yapılan bir işlemdir. Bu yöntem, kasları egzersiz yapmadan çalıştırarak sıkılaşma ve incelme sağlar.
- Egzersiz yapmadan kasları güçlendirir
- Bölgesel yağ yakımını destekler
- Metabolizmayı hızlandırır
- Kasları gevşetir ve rahatlatır
Pasif Jimnastik Hangi Bölgelere Uygulanır?
Pasif jimnastik, özellikle zor eriyen bölgelerde sıkılaşma ve incelme sağlamak için uygulanır:
- Karın ve bel bölgesi → Karın kaslarını çalıştırarak sıkılaşma sağlar.
- Basen ve kalça → Kalça kaslarını güçlendirerek şekillendirir.
- Bacaklar ve uyluk → Selülit görünümünü azaltır ve sıkılaşmaya yardımcı olur.
- Kol bölgesi → Üst kol sarkmalarını toparlar.
Pasif Jimnastik Nasıl Çalışır?
Pasif jimnastik cihazı, kaslara düşük voltajlı elektrik akımları göndererek kasların kasılıp gevşemesini sağlar. Bu, normal bir egzersiz yapıyormuş gibi kasların çalışmasını ve sıkılaşmasını destekler.
Seans sırasında neler olur?
- Elektrotlar vücudun belirli bölgelerine yerleştirilir.
- Cihaz, kaslara hafif elektrik sinyalleri göndererek kasılma hareketleri oluşturur.
- Seans boyunca kaslar aktif olarak çalışır, ancak fiziksel bir çaba gerektirmez.
- 30 dakikalık pasif jimnastik seansı, yaklaşık 2 saatlik spor salonu antrenmanına eşdeğer olabilir!
Pasif Jimnastiğin Faydaları
Bölgesel Yağ Yakımını Hızlandırır → Kasların çalışması, çevredeki yağ hücrelerini parçalayarak incelmeye yardımcı olur.
Kasları Güçlendirir ve Sıkılaştırır → Düzenli seanslar sayesinde kas kütlesi artar, vücut daha sıkı hale gelir.
Metabolizmayı Hızlandırır → Kalori yakımını artırarak kilo vermeyi destekler.
Selülit ve Ödemi Azaltır → Kan dolaşımını artırarak selülit görünümünü hafifletir ve lenfatik drenajı destekler.
Duruşu ve Postürü İyileştirir → Kasların güçlenmesi, daha dik ve sağlıklı bir duruş sağlar.
Zaman Kazandırır → Kısa sürede maksimum kas aktivasyonu sağladığı için spor yapmaya vakti olmayanlar için idealdir.
Pasif Jimnastik Kaç Seans Uygulanmalıdır?
- Gözle görülür sonuçlar almak için 10-12 seans önerilir.
- İlk 4 hafta boyunca haftada 2-3 kez uygulanmalıdır.
- Sonrasında koruyucu bakım olarak haftada 1 kez yapılabilir.
Daha hızlı ve etkili sonuçlar için sağlıklı beslenme ve hafif egzersizlerle desteklenmelidir!
Pasif Jimnastik Kimler İçin Uygundur?
- Daha sıkı bir vücuda sahip olmak isteyenler
- Bölgesel yağlanmadan şikayet edenler
- Spor yapmaya vakti olmayanlar
- Doğum sonrası vücut toparlamak isteyen anneler
- Kaslarını güçlendirmek isteyenler
Pasif Jimnastik Kimler İçin Uygun Değildir?
-
Hamileler
-
Kalp pili olanlar ve ciddi kalp rahatsızlığı olanlar
-
Epilepsi hastaları
-
Cilt enfeksiyonu veya açık yarası olanlar
Pasif Jimnastiği Destekleyen Ekstra Yöntemler
Bol Su İçmek → Vücuttan toksinleri atmak için günde en az 2-3 litre su içmek önerilir.
Dengeli Beslenmek → Protein ağırlıklı beslenmek ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak, kas yapımını destekler.
Hafif Egzersizler Yapmak → Günlük yürüyüş veya hafif yoga hareketleri, pasif jimnastiğin etkisini artırır.
Selülit Masajı veya G5 Masajı ile Kombinlemek → Daha hızlı sıkılaşma ve selülit azalması için G5 masajı veya selülit masajı ile birlikte uygulanabilir.
Fethiye’de Profesyonel Pasif Jimnastik İçin Cansu Güzellik Salonu’na Bekliyoruz!
Eğer spor yapmadan sıkılaşmak, bölgesel incelme sağlamak ve kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız, Cansu Güzellik Salonu olarak size özel pasif jimnastik hizmetlerimizle buradayız!
Randevunuzu hemen oluşturun ve hayalinizdeki vücuda kavuşun!